梅雨季狼狽！上班族跌倒就診增3成
「嘩啦！」正值滯留鋒逗留的梅雨季節，台灣每隔幾天就會出現豪大雨，民眾忙著穿雨衣、撐傘預防淋濕之際，走起路來更加小心翼翼，免得雨天滑倒，滿身狼狽，還可能需忍受扭傷、挫傷甚至骨折的皮肉筋骨之苦。醫師提醒，近來大雨襲台，門診出現上述跌倒意外受傷患者，大約增加3至4成，民眾外出時不要忘了做好防滑保護。上班族來去匆匆雨天跌倒最大傷患大千綜合醫院復健科醫師游鈞堯表示，梅雨季節的天氣不穩定，天雨路滑，近日復健科和骨科門診增加約3至4成跌倒的病患，且就診比例最高的族群不是多數人以為的老年人和孩童，而是上班族或一般外出工作者。分析上班族跌倒的原因，可能包括急忙的工作步調影響走路速度、拘謹影響行動力的套裝和高跟鞋，一旦遇到突如急來的大雨，匆忙躲雨之際，容易失察步伐下的階梯和地板，造成跌倒或滑倒。跌倒怎麼辦？PRICE緊急照護游鈞堯醫師表示，因跌倒時的姿勢而異，可能會受傷的部位可說是遍及全身，而較常見的傷害種類包括扭傷、挫傷和骨折。扭傷是肌肉、肌腱或韌帶的拉扯、撕裂，挫傷則為身體部位因外力撞擊產生的傷害，兩者於急救的照護無太大差異，都應秉持著 PRICE（Protection保護、Rest休息、Ice冰敷、Compression壓迫、Elevation 抬高）的原則，先做簡易的固定和冰敷。並可視情況於急性期搭配電刺激治療，緩解腫脹和疼痛，或接受肌內效貼紮以加快消腫的速度。急性期之後，則可以熱療、電刺激治療，配合關節活動度訓練、肌力訓練、和平衡訓練等運動治療，徹底緩解疼痛，且防止跌倒意外再次發生。不過，若急性期經治療仍無法緩解疼痛，或合併有其他開放性傷口，建議及早就醫診療，評估是否有骨折等其他傷害，嚴重時可能需手術治療。上班族沒有跌倒的豁免權，稍不注意仍可能滑一大跤。游鈞堯醫師提醒總是行色匆匆的上班族，平常多做好3大防跌保護，以免跌倒失面子又損裡子。【防跌3招】：● 鞋子方面：皮革鞋底防滑效果較差，而橡膠鞋底則較佳，有大波浪紋的鞋底止滑效果最好；至於女性上班族常穿的高跟鞋，因鞋底較平滑，且鞋底面積較小，應儘量避免於雨天穿著。● 衣著方面：若穿著長裙、長褲，應注意裙子或褲子的長度，避免自行踩踏跌倒。● 地板方面：地板應避免潮濕，雨天室內空間應加強除濕，且易積水區域，也可加貼防滑條。【健康小常識／冷熱敷的替換時間點】跌倒受傷時，一般認為24小時或48小時內使用冰敷，之後則轉為使用熱敷。但因為每個人受傷部位和嚴重程度不同，急性期的發炎反應持續時間可能超過48小 時，若仍有紅、腫、熱、痛等急性發炎症狀，可視病況延長冰敷的時間；若由疑問，也可洽詢專業的醫師及治療師協助處理。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/梅雨季狼狽-上班族跌倒就診增3成-053035664.html
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